体重(kg)

介绍

1、每日蛋白质摄入量计算器可以计算人体每天所需摄入蛋白质,根据您不同的运动目标计算您每天所需摄入食物蛋白质。

2、孕妇按照其孕期的不同,蛋白质的需求量有所增加。在原来基础上的增加数:1~3个月:增加15克;4~6个月:增加20克;7~10个月:增加25克:哺乳期:增加15克。

3、儿童需要的蛋白质比成人高,每公斤的体重要比成人高50%。

4、处于青春期的青少年则建议蛋白质的每日摄取量应多于成年人,且男生又应多于女生。

5、老年人由于生理机能衰退,对蛋白质的需求量也增加了。

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