返回门户  ZD1kb3VwO2QuZHB1eXQuaHB5PTE7ZC5odHBrPUxvYWRpbmcuLi47aW1pY3U9公斤蛋白质摄入量参考

介绍

1、每日蛋白质摄入量计算器可以计算人体每天所需摄入蛋白质，根据您不同的运动目标计算您每天所需摄入食物蛋白质。

2、孕妇按照其孕期的不同，蛋白质的需求量有所增加。在原来基础上的增加数：1~3个月：增加15克；4~6个月：增加20克；7~10个月：增加25克：哺乳期：增加15克。

3、儿童需要的蛋白质比成人高，每公斤的体重要比成人高50%。

4、处于青春期的青少年则建议蛋白质的每日摄取量应多于成年人，且男生又应多于女生。

5、老年人由于生理机能衰退，对蛋白质的需求量也增加了。